Vikten har stor betydelse för hur kroppen mår, men inte bara på grund av utseende eller trivsel. Den påverkar allt från blodtryck och blodsocker till leder, hormoner och energinivåer. Att förstå hur vikt och hälsa hänger ihop är ett första steg mot att må bättre, oavsett om du vill gå ned, upp eller bara behålla din nuvarande vikt.

Hur övervikt påverkar kroppen

Övervikt innebär att kroppen bär mer fettvävnad än vad som är hälsosamt för dess funktion. Det är inte bara siffran på vågen som avgör, utan hur vikten påverkar organen och blodcirkulationen.
Här är några områden som kan påverkas:

• Hjärtat och blodkärlen
  Extra vikt gör att hjärtat måste arbeta hårdare. Det kan höja blodtrycket och öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
• Blodsocker och insulin
  Fettvävnad påverkar hur kroppen hanterar socker, vilket kan leda till insulinresistens och på sikt typ 2-diabetes.
• Leder och skelett
  Ökad vikt belastar lederna, särskilt knän, höfter och rygg, vilket kan ge smärta och förslitningar.
• Sömn och andning
  Övervikt kan öka risken för snarkning och sömnapné, där andningen upphör korta stunder under natten.
• Hormonbalans
  Hormonella förändringar, särskilt i samband med stress och ålder, kan påverka vikten ytterligare och skapa en ond cirkel.

Att ha övervikt betyder inte alltid att man är sjuk, men det kan öka risken för flera hälsoproblem över tid.

Hur undervikt påverkar kroppen

Precis som övervikt kan undervikt innebära hälsorisker. För lite kroppsfett eller energiintag kan påverka kroppens funktioner negativt.

• Trötthet och koncentrationssvårigheter
  Kroppen får inte tillräckligt med energi för att fungera normalt.
• Försvagat immunförsvar
  Låg vikt kan göra att kroppen får svårare att stå emot infektioner.
• Hormonstörningar
  Hos kvinnor kan menstruationen påverkas, och hos både kvinnor och män kan fertiliteten minska.
• Förlust av muskelmassa
  Om kroppen inte får tillräckligt med näring börjar den bryta ned muskler för energi.

Balans, inte perfektion

Hälsa handlar inte om att väga en viss siffra, utan om balans. En hälsosam vikt är den som kroppen fungerar bäst vid – där du har ork, återhämtning och stabilt välmående. Regelbunden rörelse, sömn, och mat med näringsrik sammansättning är grunden till en stark kropp.

Behöver du hjälp med att kontrollera din vikt?

För många kan det vara svårt att gå ned i vikt trots förändringar i kost och livsstil. Under de senaste åren har nya läkemedel utvecklats som kan ge stöd vid övervikt, särskilt för personer med metabola besvär som högt blodtryck eller typ 2-diabetes.

Läkemedel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro har visat goda resultat genom att påverka kroppens aptitreglering och blodsockerbalans. De används endast efter medicinsk bedömning och under uppföljning av vårdpersonal.

Om du vill veta mer om vilka behandlingsalternativ som finns, eller om du kan vara en lämplig kandidat för läkemedelsbehandling, kan du vända dig till din vårdcentral eller boka en digital vårdgivare som Receptonline.se där läkare kan ge individuell rådgivning och hjälp med recept vid behov.

Att ta hjälp är inget misslyckande – det är ett steg mot att må bättre och ge kroppen rätt förutsättningar att hitta balans.